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自宅

今から準備!ジンギスカンダイエットで年明けにはスリム!?



いつやるの?今でしょ!
羊肉には脂肪を燃焼する効果が絶大!

冬の間、来年に向けて
ジンギスカン(羊肉)でダイエットに挑戦!

今の時期から仕込みを開始して
来年の春にはあの人と差を付けてみては?

 

ジンギスカンダイエット

冬の間って寒くて動くのも億劫になりがち。。
暖かいこたつに入りながらミカンでも(^O^)

ついついこんな習慣が。

 

その上着るものも厚着になるし身体のラインが隠れます。

 

運動?

「外寒いし。。」
「温かくなったら本格的に!」

 

そんな習慣がついちゃってウエスト周りを計ってみると

 

あれ?「太った。。」(ーー;)
こんな経験は誰しもあるはず。

 

この冬がチャンス!ジンギスカン(羊肉)でダイエット!

羊肉に含まれるLカルニチン
脂肪を燃焼する効果は医学的にも実証済み。

 

トップモデルや女優さんも進んで羊肉を食べ
あのプロポーションを維持しています。

 

低コレステロール、鉄分、ビタミンB群が豊富。
まさにダイエットには最適なお肉。

 

食肉・食材100gあたりのカルニチン含有量

出典カルニチン豊富なラム肉でダイエット? 今年の夏はジンギスカン! [栄養管理] All About

  • 羊肉(マトン)肉208.9 mg
  • ラム(仔羊)肉 80mg
  • 鶏肉 4.55~9.10 mg
  • 豚肉 35mg
  • 牛肉(ヒレ肉) 59.8 mg
  • 牛乳1.9 mg
  • 鶏卵0.8 mg
  • パン0.2 mg

羊肉がダントツ!!!!

豚肉と比較すると
ラム肉は2倍、マトンに関しては7倍もの差があります。

 

普段の食生活にジンギスカン(羊肉)をプラスしてみませんか

 

ダイエットに効果が抜群のジンギスカン(羊肉)

 

簡単に羊肉を食べようと思うなら
ジンギスカンがオススメ!

人参、長ねぎ、玉ねぎ、もやしなどの
野菜も一緒にたべれるし

 

「でもどんなジンギスカンを食べていいのかわからない・・・」
というあなた!

いろんなジンギスカンをまとめてみました。

 

ランキング形式になっているのでチェックしてみてはいかが?

 

美味いジンギスカンを賢く買う選択

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